Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
|
93,3 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 28,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Líp: 58,38g | Prot: 104,24g | Carbs : 108,03g.
Pequeno Almoço: Гречка Отварная, Брест Литовск Молоко 3,6%, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Almoço: Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Простоквашино Сметана 25%, Пятерочка Лук Репчатый, Разносол Грузди Соленые, Сытоедов Крем-Суп Сырный. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Брокколи на Пару, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Сливки 10%. mais...
|
|
2285 kcal
|
Exercício:
НТС - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Akconel
|