Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
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88,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 63,05g | Prot: 58,13g | Carbs : 214,77g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Grande, Leidingwater, Nevo Komkommer met Schil, AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Maisbrood. Almoço: Leidingwater, Jumbo Gerookte Schouderham, Perfekt Gehakte Spinazie, Perfekt Culinair Bewust, AH Zoete Puntpaprika, Rode Uien, Witte Rijst. Jantar: Melkunie Aardbei Vla, C1000 Karamel Vla, Knorr Jus met Uitjes, Delicieux Mini Kip Kerstboom, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), HAK Witte Bonen in Tomatensaus. Snacks/Outros: Dolce Gusto Grande, LU Mini Crackers Zongedroogde Tomaat & Basilicum. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Yes, ondanks het feestje gisteren toch 2 ons kwijt. Het was niet de gezondste dag. Ik zat iets boven mijn dag inname. Maar heb ook lekker bewogen. Toch blij dat het gelukt is.
09 mar 18 por membro: Zonnetje inhuis
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Histórico de Peso de Zonnetje inhuis
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