|
5 şubat 56.6
13 şubat 53.2
22 şubat 51.5
9 Mart 50.4
Kaldı 400 gram + sıkılaşmak + spor ve kas
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 50,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
770 kcal
|
Líp: 27,81g | Prot: 27,82g | Carbs : 109,12g.
Pequeno Almoço: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Fındık, Gün Kurusu. Almoço: Tatlı Salatalık Turşusu, Pişmiş Havuç, Aynes Ayran, Şehriye Çorbası, Pınar Hamburger Köftesi. Jantar: Tatlı Salatalık Turşusu, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Sarımsak, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağı, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur (Pişmiş). Snacks/Outros: Gün Kurusu, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Kuru Üzüm, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tarçın, Fındık, Ceviz, Gün Kurusu, İçim Laktozsuz Süt . mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Yagmur, biraz hizli gitmiyor musun?
09 mar 18 por membro: atakangumus
|
Atakan İlk verilen 3,4 kg 3 e yakını ödem pms döneminde tartılmıştım zaten 53 54 kiloydum ama sonra yağdan vermeye başladım belim, bacaklarım,kollarım inceldi.
Hızlı kilo alıp hızlı kilo veriyorum ve ödem çok fazla oluyor zaten aşırı bir kilo problemim yoktu.
2 haftada 1,1 kg vermenin neresi hızlı ?
09 mar 18 por membro: yagmur.g
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yagmur.g
|