Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
|
114,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 44,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1034 kcal
|
Líp: 35,30g | Prot: 132,67g | Carbs : 45,31g.
Pequeno Almoço: Свежая Марка Сыр Легкий 25%, Кофе с Молоком, Протеиновое Печенье. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Оливковое Масло, Пекинская Капуста. Jantar: Оливковое Масло, Яйцо, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Консервированный Тунец. Snacks/Outros: Кефир Обезжиренный, Яйцо, Зеленый Чай, Протеиновое Печенье. mais...
|
|
482 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thisk@te
|