Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Líp: 54,61g | Prot: 63,38g | Carbs : 146,58g.
Pequeno Almoço: Печенье к Чаю, Кофе с Сахаром, Пекинская Капуста, Скумбрия Запеченная, Минтай Запечённый, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Хлеб, Фасолевый Суп. Jantar: Ананас (Консервированные с Соком), Жареная или Запеченная Курица, Пекинская Капуста, Зеленые Оливки, Майонез, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Любимая Шоколадница Торт Милорд, Зеленый Чай, Батончик. mais...
|
|
1454 kcal
|
Exercício:
Skating - 16/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de КатоЛ
|