Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
85,8 kg Perdidos até agora: 10,8 kg .    Ainda faltam: 18,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1530 kcal Líp: 49,62g | Prot: 89,91g | Carbs : 176,15g.   Pequeno Almoço: Домик в деревне Сметана 10%, Летний День Молоко 3,2%, Ого Крахмал Кукурузный, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком. Almoço: Ашан Сыр Российский 50%, Экомол Москва Творог 9%, Лаваш, Лазанья с Курицей или Индейкой. Jantar: Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Мидии, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский. Snacks/Outros: баранка, Preston Картофельное Пюре Сухое. mais...
3703 kcal Exercício: Cardio - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 9 horas. mais...
peso estável

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