Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1444 kcal
|
Líp: 56,26g | Prot: 89,30g | Carbs : 145,89g.
Pequeno Almoço: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Варенье, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Савушкин Продукт Творог Мягкий 6,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рассвет Колбаса Фирменная. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло, Лук, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гудвилл Чечевица Тарелочная. Jantar: Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Гарнец Мука Гречневая, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 6,5%. Snacks/Outros: Fantelle Торт Птичье Молоко. mais...
|
|
1419 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|