Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
|
70 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1332 kcal
|
Líp: 32,69g | Prot: 120,98g | Carbs : 139,22g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Danubio Requeijão Zero, Hemmer Pimenta Biquinho, Melão, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Mococa Leite Condensado, Kobber Granola De Cereais, Kiwi, Abacaxi, Hortifruti Manga Tommy, Mamão Formosa, Banana Prata, Danubio Requeijão Zero, Hemmer Pimenta Biquinho, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
|
|
2062 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunamilanez
|