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121.6
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121,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 26,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 52,45g | Prot: 78,48g | Carbs : 146,19g.
Pequeno Almoço: Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). Almoço: Domates Çorbası, Eker Tam Yağlı Ayran, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Dana Kavurma. Jantar: Sek Probiyotik, Tarhana Çorbası, Mantarlı Tavuk Sote, Makarna. Snacks/Outros: Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). mais...
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3601 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vertibird
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