Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
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77,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 59,38g | Prot: 79,18g | Carbs : 70,93g.
Pequeno Almoço: Lugen Semente de Chia, Scala Queijo Prato, Mamão Formosa. Almoço: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Outros: Café, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Creme de Avelã, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (1), Água com Limão, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de railanemm
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