Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
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138,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 47,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Líp: 150,97g | Prot: 94,43g | Carbs : 24,15g.
Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Polenghi Cream Cheese, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Chuchu, Ovo Cozido, Cenouras. Jantar: Coca-Cola Refrigerante Zero, Queijo Coalho, Chuchu, Catupiry Cream Cheese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mais...
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6407 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Passadeira - 31 minutos, Nadar (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 7 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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