|
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
521 kcal
|
Líp: 9,46g | Prot: 37,65g | Carbs : 68,24g.
Pequeno Almoço: Виноград, Магнит Манго, Киви, Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан, Груша, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Tess Зеленый Чай. Almoço: Дикси Горошек Зеленый, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Окей Манго, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Outros: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
1 a 20 de 30
 Comentários
В неделю + 50 ккал .... добавляйте чем хотите ....
09 mar 18 por membro: viktoria
|
09 mar 18 por membro: Vorobiov_V
|
А если так добавлять, вес изменится??
09 mar 18 por membro: bananchikkk_
|
09 mar 18 por membro: bananchikkk_
|
согласна, 50 калорий в неделю самое то.вес может пойти вверх ( обычно 1-2 кг) просто организм должен восполнить то, что ему недодали. я так понимала с 1400 до 2250, вес увеличился всего на 1,2 кг
09 mar 18 por membro: Malefisenta666
|
у тебя проблемы со здоровьем будут, если будешь дальше питаться по 600 ккал. Виктория, если она будет прибавлять по 50 ккал к 600 ккал, девушка ласты склеит.
09 mar 18 por membro: lesnaja_julia
|
Вы меня пугаете, что мне делать😓
09 mar 18 por membro: bananchikkk_
|
До этого же не склеила. Организм не привык много есть- резкий подъем негативное последствие+ вес резко пойдет вверх.А как вы думаете, что она сделает если вес пойдет вверх- правильно, опять сядет на 600к
09 mar 18 por membro: Malefisenta666
|
09 mar 18 por membro: Malefisenta666
|
Я с 1200 по 100 каждую неделю прибавляла, вес не менялся
09 mar 18 por membro: umatnomatematno
|
Я согласна, что 50 каллорий в неделю это правильно.... Она наберет килограмм, но когда разгонит метаболизм и организм привыкнет много есть, опять будет скидывать вес... Об этом я читала... По 50 это правильно, ну или хотя бы по 50 каллорий раз в 4-5 дней...
09 mar 18 por membro: mona260785
|
1200 не 600, чем ниже исходная норма, тем меньше надо прибавлять
09 mar 18 por membro: Malefisenta666
|
Спасибо всем большое!!!
Глупо было начать так питаться, теперь придётся справлять все👎🏻
09 mar 18 por membro: bananchikkk_
|
Главное что вы поняли и начинает исправляться.Все мы проходили через подобное.Удачи! Всё получится
09 mar 18 por membro: Malefisenta666
|
Malefisenta666, не согласна. Если бы речь шла о взрослом, то так и надо. Здесь речь о подростке 14 лет. В период активного роста и гармонального всплеска, совсем другой расчет калорий идет. К тому же девушка высокая. Подросткам 14-17 лет в зависимости от роста, веса, нужно не менее 2500 ккал. Разница с ее текущим калоражем 1900 ккал. 38 недель понадобится для набора 2500 ккал. 9 месяцев понадобится, чтобы дойти до нормального калоража.
09 mar 18 por membro: lesnaja_julia
|
Самое лучшее - сходить к диетологу, чтобы он подобрал оптимальное поднятие калорийности, при этом чтобы девушка не поправилась.
09 mar 18 por membro: lesnaja_julia
|
Господи, какие же проблемы у современной молодёжи...это просто капец...
09 mar 18 por membro: Дашикики
|
Да все те же, что и у остальных
09 mar 18 por membro: lesnaja_julia
|
Зайди на сайт твой тренер.ру там тренера сидят с опытом, они тебе помогут,мне помогли,удачи)
09 mar 18 por membro: OleYur
|
я с 600 ккал поднимала по 100 калорий в неделю, до 1200, вес только ниже пополз из-за ускорения метаболизма
по 50 жутко медленно, мне кажется, начинай скорее нормально питаться🐸
09 mar 18 por membro: augustborowski
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bananchikkk_
|