Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2012
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130,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 39,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Líp: 161,84g | Prot: 97,54g | Carbs : 49,46g.
Pequeno Almoço: coconut oil, feta cheese, olive tapenade, trader joe's, bacon, egg. Almoço: Creamy Peanut Butter, trader joe's mixed nuts, red pepper, tomato, balsamic vinegar, beef flank steak, feta, trader joe's, olive oil, egg, avocado, cucumber, spinach. Jantar: green beans, rib eye steak. mais...
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3331 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yduj57
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