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#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal
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58,6 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 21,83g | Prot: 52,35g | Carbs : 125,19g.
Almoço: 當歸清湯, 高麗菜, 飯, 鴨腿. Jantar: 大腸麵線, 大腸麵線, 大腸麵線, 大腸麵線, 大腸麵線. mais...
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1815 kcal
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Exercício:
瑜珈 - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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