Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2018
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1308 kcal
|
Líp: 72,72g | Prot: 70,36g | Carbs : 93,64g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Muratbey Lor Peyniri, Marul, Dereotu, Yeşil Biber, Maydanoz. Almoço: Sütaş Ayran, Erpiliç Tavuk Döner, Pirinç Pilavı, Turşu, Kırmızı Mercimek Çorbası. Jantar: Duru Çiya, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yeşil Biber, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Snacks/Outros: Ülker Bitter Çikolata %60, Nescafe Sade, Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yelda76
|