Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
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93,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2677 kcal
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Líp: 84,30g | Prot: 141,72g | Carbs : 310,56g.
Pequeno Almoço: Cha, Hard-Boiled Egg. Almoço: Fried Tofu, Deep Aloo Paratha. Jantar: Frank's Redhot Original Cayenne Pepper Sauce, Great Value Pizza Mozzarella Shredded Cheese, Pinty's Oven Roasted Chicken Breasts. Snacks/Outros: Sun-Rype Apple Juice, Activia Strawberry Yogurt, Activia Probiotic Blueberry Yogurt, Pears, Cha, Muscletech Nitro Tech Ripped - French Vanilla Swirl, Nature Valley Chewy Trail Mix - Fruit & Nut, Cha. mais...
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3308 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kingsohal
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