Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2018
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1944 kcal
|
Líp: 77,95g | Prot: 125,87g | Carbs : 195,33g.
Pequeno Almoço: Кедровые Орехи, Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Альгерд Сыр Монарх, Перловка Отварная, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Волжанка Сыр Моцарелла, Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Snacks/Outros: Компот из Сухофруктов, Банан, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи, Данон Творог Мягкий 5%, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Фуджи Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Фундук Фундук, Кедровые Орехи, Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mais...
|
|
1717 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 8 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Amamentar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 32 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Innchantik
|