Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2018
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117,5 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Líp: 52,80g | Prot: 67,33g | Carbs : 164,48g.
Pequeno Almoço: Banette Pain Complet, Bonne Maman Confiture de Pêches, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. Almoço: Salade, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), tarte a la tomate et oignons (mars 2018). Jantar: Auchan Crème Légère 4%, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Champignons, Panzani Pâtes Cuites. Snacks/Outros: Noix de Cajou Grillées Non Salées, Auchan Banane. mais...
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3596 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de audree7709
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