Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2018
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1403 kcal
|
Líp: 48,51g | Prot: 118,83g | Carbs : 116,26g.
Pequeno Almoço: Ароматы Жизни Масло Льняное, Каша Рисовая на Молоке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Unagrande Моцарелла для Пиццы. Almoço: Чай с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Орехи Кешью, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, 4 Сезона Летние Овощи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Jantar: Болгарский Перец, Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Optimum Nutrition Казеин, Optimum Nutrition Изолят. Snacks/Outros: Магнит Банан, Optimum Nutrition Изолят. mais...
|
|
2450 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Pádel - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaMinus35
|