|
Vamoooooo, a seguir así que es la que va.
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1656 kcal
|
Líp: 70,27g | Prot: 107,50g | Carbs : 145,86g.
Pequeno Almoço: Oroweat Pan Integral con Cereales, Sytari Manteca de Maní, Mermelada, Café con Leche. Almoço: Puré de Papa, Milanesa Napolitana, Georgalos Chocolate Semiamargo. Jantar: Helado, Georgalos Chocolate Semiamargo, Huevo Duro, CasanCrem CasanCrem Clásico, Aceitunas Verdes, Tomates Cherry, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Hellmann's Mayonesa. Snacks/Outros: Oroweat Pan Integral con Cereales, Café con Leche, Eurocake Budín de Limón. mais...
|
|
1416 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chica_lights
|