Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2018
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1528 kcal
|
Líp: 38,01g | Prot: 87,97g | Carbs : 214,12g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Hacendado Zumo de Naranja, Gerblé Galletas de Salvado de Avena, Danone Activia con Frutos Rojos 0%, Jamón Serrano, Jamón Serrano, Jamón Serrano, Pan de Grano Mixto, Pan Crujiente de Centeno, Eroski Aguacate , Azúcar, Azúcar, Azúcar, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Café con Leche Semi Descremada, Activia Fresh Frambuesa 0%, Canela, Activia Cremoso 0%, Champiñones. Jantar: Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche, Hacendado +Proteínas , Tostada Francesa. Snacks/Outros: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado +Proteínas , Manzana. mais...
|
|
1752 kcal
|
Exercício:
bicicleta - 5 minutos, anaerobico - 15 minutos, Descansar - 18 horas e 24 minutos, Dormir - 5 horas e 16 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Meryftv1111992
|