Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2018
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1653 kcal
|
Líp: 43,80g | Prot: 109,97g | Carbs : 217,02g.
Pequeno Almoço: Ананас, Лито Отруби с Морской Капустой , Yelli Суп Турецкий с Булгуром, Морковь, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Мёд, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%. Almoço: Творог 5%, Белая Мука, Яйцо, Травяной Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин, Данон Йогурт, Syntrax Протеин Trophix 5.0 . Jantar: Манго, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Штолле Рыбник, Киви, Ананас. Snacks/Outros: Масляный Король Тыквенное Масло, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. mais...
|
|
2418 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 13 minutos, Chuveiro - 21 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 41 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Assistir TV - 32 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, em Pé - 4 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|