Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2018
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
912 kcal
|
Líp: 40,07g | Prot: 66,53g | Carbs : 76,07g.
Pequeno Almoço: Щи с Курицей. Almoço: Горбуша. Jantar: Салат из Свеклы с Черносливом. Snacks/Outros: Наша Рыбка Корюшка Солено-Сушеная, Ашан Папайя Сушеная, Чай, Мандарины, Рогачев Сгущенное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяное Печенье. mais...
|
|
1818 kcal
|
Exercício:
Leitura - 30 minutos, Abdominais - 1 minuto, Saltar à Corda - 5 minutos, Agachamento - 5 minutos, Limpeza - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 59 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 3 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de я Иринка
|