Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2018
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1940 kcal
|
Líp: 66,70g | Prot: 188,71g | Carbs : 133,17g.
Pequeno Almoço: Heinz Терияки Соус, Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя в Кондитерской Глазури, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Киви, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком. Almoço: Сыр Адыгейский, Семейные Секреты Фасоль Красная Натуральная, Каждый День Филе без Кожи. Jantar: Каждый День Филе Охлаждённое, Изюм, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Орехи Кешью. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _zhenya
|