Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2018
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64,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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638 kcal
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Líp: 11,39g | Prot: 23,12g | Carbs : 113,03g.
Pequeno Almoço: Air. Jantar: Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Tahu Goreng, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Rempeyek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Roti Gandum. mais...
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2774 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Jumping Jacks - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ananda Kurniawati
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