|
Ну что ж, 4 дня пищевого беспредела позади 😣 ☝ наконец вернулись домой и я поняла что за этот месяц успела привыкнуть к пп и хотя эти праздники были очень вкусными, я соскучилась по правильному питанию и намного лучше себя чувствую, контролируя свой аппетит)
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Líp: 41,25g | Prot: 96,37g | Carbs : 134,43g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Обнимама Творог для Детей 5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Чай, Яйцо, Каждый День Геркулес. Almoço: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Jantar: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай, Пицца Домашняя, Огурец (с Кожурой), Карусель Грудка Куриная Гриль. Snacks/Outros: Варенье из Смородины, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|