|
Все, мне надоели эти привесы, пора брать себя в руки!
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
841 kcal
|
Líp: 20,70g | Prot: 24,17g | Carbs : 142,28g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Банан. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чернослив, Омлет или Яичница, Поджаренный Белый Хлеб. Jantar: Мираторг Тушеное Мясо, Рис Вареный. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|