Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2018
|
101,8 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1736 kcal
|
Líp: 52,38g | Prot: 130,83g | Carbs : 181,99g.
Pequeno Almoço: Красные Помидоры, Красный Сладкий Перец, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Яйцо, Baltais Исландский Йогурт без Добавок, Какао-Порошок (Несладкий), Horeca Select Огурцы Консервированные, Зеленый Лук, Кофе с Молоком. Almoço: Морковь, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), блинчики из ржаной муки и отрубей, Horeca Select Огурцы Консервированные. Jantar: Помидоры, Санта Бремор Филе Сельди, Baltais Исландский Йогурт без Добавок. Snacks/Outros: Crownfield Apricot Wheats. mais...
|
|
2587 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de knopockalv
|