Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2018
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83,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 50,70g | Prot: 108,45g | Carbs : 193,41g.
Pequeno Almoço: Panqueca Low Carb, Italac Leite Desnatado, Queijo Cottage (sem Gordura), Wickbold Pão Integral. Almoço: Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Banana Prata, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Panqueca Low Carb, Maçã, Omelete. Snacks/Outros: Natrol Melatonina 10Mg, Iogurte de Frutas Magro, Vida Leve Sequilhos, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Melão Amarelo. mais...
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3262 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucio.granero
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