|
変わらず❗
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1744 kcal
|
Líp: 80,74g | Prot: 55,79g | Carbs : 209,73g.
Pequeno Almoço: キャベツサラダまたはコールスロー ドレッシング入り, バナナ, インスタントコーヒー（粉末）, チーズケーキ. Almoço: テーブルマーク 麦ごはん, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, セブンイレブン 豆のサラダ, ほうれん草のごま和え, 漬物, おでん. Jantar: レンコンのきんぴら, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, エバラ食品 スンドゥブ チゲ風. Snacks/Outros: せんべい, クッキー, 明治 ブルガリア のむヨーグルト プレーン, アサヒ飲料 三ツ矢サイダーゼロストロング. mais...
|
|
1805 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Tomando Banho - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hiromi.gotou0918
|