Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2018
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89 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Líp: 90,25g | Prot: 63,95g | Carbs : 101,86g.
Pequeno Almoço: Mevsim Salata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kıymalı Börek. Jantar: Sigara Böreği, Sütaş Cacık, Zeytinyağlı Enginar. Snacks/Outros: Ev Yapımı Yoğurt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erol Egemen
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