Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2018
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1573 kcal
|
Líp: 77,37g | Prot: 77,83g | Carbs : 138,44g.
Pequeno Almoço: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Зеленое Яблоко, Овсяная Каша на Молоке, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. Almoço: Карусель Пирожное Корзиночка Фруктовая, Кофе с Молоком, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Куриной Грудки. Jantar: Простоквашино Ряженка 3,2%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Snacks/Outros: Ореховая Долина Орехи Грецкие, Творог 5%. mais...
|
|
1762 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Дашутка93
|