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増えた
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66 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Líp: 86,27g | Prot: 86,86g | Carbs : 120,64g.
Pequeno Almoço: ライ麦パンのトースト, インスタントコーヒー（粉末）, マスクメロン, キャベツサラダまたはコールスロー ドレッシング入り. Almoço: マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, 野菜炒め, 肉野菜炒め, しめさば. Jantar: ローソン グリーンサラダ, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, セブンイレブン 豆のサラダ, 鳥貴族 ささみ. Snacks/Outros: カルビー かっぱえびせん (26g), 明治 ブルガリア のむヨーグルト プレーン, アサヒ飲料 三ツ矢サイダーゼロストロング, インスタントコーヒー（粉末）. mais...
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1746 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hiromi.gotou0918
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