Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
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55,8 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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694 kcal
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Líp: 27,07g | Prot: 35,21g | Carbs : 79,58g.
Almoço: Sayur Sop, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Indonesian Fried Tempeh, Nasi Putih. Jantar: Herbal Tea Presweetened with Sugar, Batagor, Potato French Fries, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Red Tomatoes, Indonesian Mackerel Tuna Fish, Brown Rice. Snacks/Outros: Kerupuk Amplang. mais...
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1476 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nia15
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