|
Зовут меня Анастасия😀мне всего 23😅и очень много вешу ,причина в этом только моя (((и сейчас моя мечта и моя мотивация скинуть кг!кто со мной тот молодец))не важно когда ты начнёшь скидывать лишние кг,главное осознать это 🙏🏼
|
133,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 43,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
724 kcal
|
Líp: 17,94g | Prot: 41,85g | Carbs : 101,74g.
Pequeno Almoço: Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Almoço: Салат Витаминный, Уха из Семги, Хлебец. Jantar: Mlekara Sabac Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Кумкват Сушеный, Салат Витаминный, Зеленый Чай, Хлебец. Snacks/Outros: Valio Творог Мягкий с Ананасом, Valio Творог Мягкий 0,1% Ананас. mais...
|
|
3273 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 23,8 kg por Semana
|