Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
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76,5 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Líp: 91,28g | Prot: 109,51g | Carbs : 56,43g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Tavuk. Snacks/Outros: Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Fındık, İçim Kefir, Nescafe 2'Si 1 Arada. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de didemtpc
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