Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
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67,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Líp: 51,40g | Prot: 94,06g | Carbs : 38,08g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кедровые Орехи , Пятерочка Банан, Голубика, Творог (Обезжиренный), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Вареное Яйцо, Кунжутное Масло, Лосось на Пару. Jantar: Куриная Грудка Вареная, Кунжутное Масло, Метро Тунец Филе. mais...
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2374 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandrairfly
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