Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
|
48,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1478 kcal
|
Líp: 64,28g | Prot: 86,63g | Carbs : 138,93g.
Pequeno Almoço: торт "ПЕЛЕ", ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Перекресток Авокадо, Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Запеченные блины с начинкой. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Перекресток Авокадо, Суп куриный с плавленым сыром, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой. Jantar: Овощи тушеные, Навага, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Сырники с Финиками, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Outros: Сырники с Финиками, Кофе (Растворимое), Молочное Царство Молоко 2,5%, Селедочный торт на вафельных коржах. mais...
|
|
1815 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Spinning - 30 minutos, Body Pump - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bak_Olga
|