Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
|
64 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2040 kcal
|
Líp: 102,86g | Prot: 118,46g | Carbs : 164,58g.
Pequeno Almoço: Вода, Яблоко Зеленое, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Грецкие Орехи, Жареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Молоке, Петродиет Сироп Шиповника на Фруктозе, Желатин Пищевой, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. Almoço: Зеленый Чай, ВкусВилл Макароны из Полбы "Ракушка", Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Куриной Грудки. Jantar: Грецкие Орехи, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 3,2%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русский Цикорий Цикорий, ВкусВилл Макароны из Полбы "Ракушка", Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Outros: Kevin Levrone Protein Bar. mais...
|
|
1660 kcal
|
Exercício:
Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Дашутка93
|