|
Всем доброе-бодрое. Меня зовут Лера. Вес почти 58, рост 155 см. Месяц назад смогла скинуть 2 кг без строгих ограничений в питании. И сейчас смогу!
С сегодняшнего дня начинаем все сначала 😊
А остальным - желаю удачи 👍🏻 ведь все мы здесь с одной целью - привести своё тело в порядок 💃🏻
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1066 kcal
|
Líp: 31,88g | Prot: 44,59g | Carbs : 152,50g.
Pequeno Almoço: Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Almoço: Минтай, Рис Вареный. Jantar: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Тирлим Печенье Сахарное со Сгущеным Молоком, Сормовская Кондитерская Фабрика Сормовское Сливочное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь. mais...
|
peso estável
|