|
Вот, жирдяй, твоя расплата за вчерашний пир на кухне — получай и распишися, знай: в зажоре жопа — пухнет! Всё! Теперь лишь только кофе, эллипс, пост, вода, молитва. Ты виновен в катастрофе — продолжай с жирами битву! :)
|
121,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 36,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
654 kcal
|
Líp: 9,99g | Prot: 95,34g | Carbs : 25,65g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road. Almoço: Глобус Майонезный Соус Провансаль, Пекинская Капуста, Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Грудки (Запеченые). mais...
|
A Ganhar 15,4 kg por Semana
|