Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2018
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57,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Líp: 57,02g | Prot: 79,55g | Carbs : 63,36g.
Pequeno Almoço: Linea Sucralose, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Almoço: Santa Fé Bala de Canela, Pepino (Descascado), SACIA Escalope Ao Molho de Champignon, Sobrecoxa de Frango, Ovo Mexido, Escarola, Água, Agrião. Jantar: H2OH! Limoneto, Ipanema Queijo Coalho. Snacks/Outros: Garoto Talento Trufas, Arcor Paçoca Amor. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Caminhada - 1 hora, HIIT - 40 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 3 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de afmari_
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