Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2018
|
96,8 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 28,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Líp: 54,06g | Prot: 121,52g | Carbs : 90,49g.
Pequeno Almoço: Рогачев Сгущенка, Кофе, Инской Хлеб Деревенский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2.5%, Воложка Овсяная Крупа. Almoço: 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Брокколи, Курица Вареная. Jantar: Сельдерей, Болгарский Перец, Толстолобик. Snacks/Outros: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Грецкие Орехи, Активиа Йогурт Густой Био+Протеиновая Натуральная, Творог (Обезжиренный), Яблоко. mais...
|
|
3222 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinakurbakova64
|