|
👀лёд тронулся🤞дождалась😁
|
65 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Líp: 61,11g | Prot: 69,41g | Carbs : 203,31g.
Pequeno Almoço: Сахар, Чай Несладкий, Банан, Яготинське Молоко, Печенье из овсянки. Almoço: Томатный Сок, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Лук, Брокколи, Новаро Соевый Соус, Розумний Вибір Гречка, Сахар, Чай Несладкий. Jantar: Мёд, Финик, Своя Линия Асорти Фруктово-Ореховое, Яготинське Молоко, Украинский Творог 5%. Snacks/Outros: Шоколадное и Ванильное Печенье Сэндвич, Яблоко Айдаред, Море Пива Сыр Сулугуни Палочки, Сан Саныч Семечки Жареные, Сахар, Чай Несладкий, J.D. Gross Dark Chocolate 81%. mais...
|
|
1736 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yanadp
|