|
昨日少し夕飯食べ過ぎた（笑）
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Líp: 48,37g | Prot: 156,95g | Carbs : 140,51g.
Almoço: セブンイレブン ミックス野菜サラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, 丸大食品 サラダチキン切り落とし, ザバス ミルクプロテイン, 紀文 調整豆乳. Jantar: 紀文 調整豆乳, ザバス ミルクプロテイン, メイトー カッテージチーズ, 鶏の照り焼き, みそ汁, サラダ, ご飯. Snacks/Outros: チョコ, 明治 おいしい牛乳 (200ml), ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味. mais...
|
|
1663 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de soccer-korea.27173715
|