Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
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59,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 48,59g | Prot: 117,21g | Carbs : 129,59g.
Pequeno Almoço: 乳清蛋白粉, 黑麦面包, 植物油, PB2 原味花生粉, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片. Almoço: 荷兰豆, 双汇 蒜香烤肠, 甜玉米（罐装）, 焙煎芝麻汁, 胡萝卜, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, 罐头金枪鱼/吞拿鱼. Snacks/Outros: 乳清蛋白粉, 黑麦面包, 植物油, 超醇全麦面包, 乳清蛋白粉, 植物油, PB2 原味花生粉, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片, 苹果. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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