Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
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115,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 30,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Líp: 40,57g | Prot: 102,23g | Carbs : 161,68g.
Pequeno Almoço: NPL Diet Pro High Protein Shake, Nescafe Cappuccino Hazelnut. Almoço: Weet-Bix Weet-Bix, Bananas, Naartjie. Jantar: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Woolworths Garlic & Herb Baby Potatoes, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). Snacks/Outros: Woolworths Hot Cross Bun, Weet-Bix Weet-Bix. mais...
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3098 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ALivingitup
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