Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
|
91 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Líp: 41,78g | Prot: 218,40g | Carbs : 75,52g.
Pequeno Almoço: Fito Forma Варенье без Сахара, Братья Чебурашкины Кефир 0,1%, Кукурузный Крахмал, Яйцо. Almoço: Сладкий Красный Перец, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая Резаная Быстрозамороженная, Азбука Вкуса Смесь Овощная из Цветной Капусты с Брокколи, Доширак Соевый Соус, Братья Чебурашкины Молоко 0,1%, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Snacks/Outros: Excess Free Профитроли со Сливочным Кремом, Excess Free Профитроли с Творожным Сыром и Зеленью, Fit&Sweet Шоколадный Рулет с Шоколадной Начинкой, Fit&Sweet Мармелад Жевательный Ассорти, Excess Free Хачапури, Сладкий Красный Перец, Fit&Sweet Блины с Ветчиной и Сыром. mais...
|
|
2750 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Caminhada - 30 minutos, Yoga - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mara.Soot
|