|
Ох уж эти отпуск и праздники 🤦🏼♀️
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1502 kcal
|
Líp: 72,35g | Prot: 79,67g | Carbs : 132,59g.
Pequeno Almoço: Чай с Медом, Черкашин Колбаса Молочная, Магнит Сыр Маасдам, Овсяноблин с Сыром Гауда. Almoço: Любятово Печенье Топленое Молоко, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Макфа Спагетти Отварные, Гуляш Говядина+Морковь+Лук. Jantar: Uncle Ben's Соус Терияки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Чай. Snacks/Outros: Бабкины Семечки Семечки, Зеленый Чай, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de podchinenovae
|