Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Líp: 44,94g | Prot: 98,17g | Carbs : 165,81g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Мёд, Вареное Яйцо, Fine Life Семечки Тыквенные Жареные Солёные, Геркулес Овсяные Хлопья, Золотой Изюм (без Косточек). Almoço: Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Лента Смесь Овощная из Перцев Трех Цветов. Jantar: Магнит Минтай Отварной, Сельдерей, Авокадо Авокадо. Snacks/Outros: Грейпфрут, Помидоры, Подсолнечное Масло, Кабачок, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Просто Молоко Творог 5%, Грецкие Орехи, Чернослив, Банан. mais...
|
|
1711 kcal
|
Exercício:
Кардио - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liaisanka
|